こんにちは！

西広島・己斐ヨガサロン

nana minon YOGA

ayakoです🌞

毎朝、毎昼、毎晩……。

毎日、毎食、当たり前のように作って、食べてるけど。

毎食、ものすごく真剣に考えて、大事に大事に、食べてあげる。

そーすると。

カラダも、ココロも喜んでくれます😊

毎度、ヨガレッスンの時は、その時の季節や気候、自分やお客様の体調を踏まえて、シークエンス(ポーズや、その順番)を組み立てているのですが。

この繰り返される、毎食の献立作りと、シークエンス作り。

こりゃ、同じことではないか！！っと、発見した朝なのでした🤩

自分や家族のちょっとした変化や不調をなんとなーく察して。

今日は、暑くて。熱がこもりやすい。だから、発汗作用や、利尿作用のある食べ物にしてみよう！

とか、考えられるようになりました👏

味が上手いか…は、別としても。

好みかどうか…は、わからんけど。

誰かのために、日々積み重ねて行うことが、自分の成長にも繋がってて💕

夏休みママ達の３食作りは、苦行😂

…とは、思うけど、それもまた、自分や家族を、元気にするための修行でもあり、価値のあることだと思いますよ‼️

誇りと愛情を持って、毎食、頑張って作っていきましょう！！

#切っただけの野菜

#茹でただけのそーめん

#焼いただけのお肉

#それだって立派な料理

#愛情ごはん

#世のママたち

#ほんとお疲れさん

#夏休みを楽しく過ごそう

2019.08